皮膚老化是什麼？
學識如何抗衰老前，必先了解皮膚老化到底是什麼一回事。皮膚老化，是自然發生的過程。皮膚老化特徵為皮膚乾燥、鬆弛、細紋、下垂、皮膚變薄、皮下脂肪減少（引起眼窩和頰部凹陷等)。25歲開始，身體製造膠原蛋白的數量會慢慢減少，肌膚亦會因而逐漸失去彈性。這是皮膚老化的先兆，亦是「輕熟肌」一詞的由來。隨著年紀日漸增長，各種輕熟肌的訊號將會逐一浮現…
5大肌膚初老症狀
想知道自己肌膚是否屬於「輕熟肌」，看看肌膚有沒有以下的症狀吧！
皮膚容易缺水
洗完面後如果沒有馬上擦護膚品，就會感到皮膚乾燥緊繃。或是漸漸覺得平時用的保養品已經不夠保濕。都是皮膚老化，肌膚鎖水能力下降的表現。
面部皮膚出現細紋
皮膚缺水及老化後，細紋亦會逐漸出現，法令紋及表情紋亦會悄悄在面上留下痕跡。
皮膚失去彈性
膠原蛋白開始流失後，皮膚會變得鬆弛，以及變得粗糙。上妝時沒有以往貼服，持妝力也會下降。
毛孔變明顯
膠原蛋白流失，皮膚彈性不夠飽滿的話，毛孔也會變得明顯，令肌膚看上去粗糙，不再光滑緊緻。
護膚品變得不好吸收
擦了護膚品，皮膚卻沒有完全吸收，或是感覺吸收速度變慢。都是皮膚老化及弱化的表現。
如何進行抗衰老管理
想延緩皮膚衰老，就要從培養良好的護膚習慣以及健康的生活習慣開始！
4個生活習慣幫你抗衰老！
1) 做好防曬
過度暴露在太陽光下會讓紫外線對皮膚造成傷害，使我們的肌膚早早衰老，所以防曬是抗衰老的基本步驟。
2) 保持均衡飲食習慣，選擇新鮮食材
每天攝入足夠分量的水果和蔬菜，適量的瘦肉蛋白質與健康脂肪。例如多進食有抗氧化功能的蕃茄及藍莓、含Omega-3脂肪酸的三文魚及吞拿魚、有助皮膚保持彈性的西蘭花及可減緩老化的牛油果等。以上的抗衰老食物都能為肌膚加強抗衰老能力。
3) 保證充足的睡眠
熬夜後每每更容易出現細紋、引發肌膚色素不均，肌膚失去彈性等問題。所以睡覺對皮膚很重要！也因此有了「美容覺」一說，最理想的睡眠時間是七至九個小時。有研究顯示睡眠時間少於六個小時會影響外表。所以愛美的您絕對要向熬夜說不！
4) 適時開始使用抗衰老護膚品
我們無法剎停時間，阻止年齡日復日的增長，但可以選擇及早使用合適抗衰老產品，延緩肌膚老化的速度，開展漫長的「抗衰老工程」。盡早把正確護膚習慣融入日常生活之中，同樣是不可或缺。上文提及過，從25歲起身體製造膠原蛋白的數量會慢慢減少。25歲前固然要悉心呵護肌膚，但當到了25歲，就要特別注意並選用抗衰老專用的天然護膚品了。再生霜就是其中一款有效的抗衰老護膚品，想了解更多資訊可查看《再生霜如何幫助肌膚再生？》一文。
那麼，您知道挑選抗衰老護膚品時要注意什麼成分嗎？
抗衰老護膚品必備的4大功能
抗皺
選用含有維A酸、果酸、水楊酸的護膚品。
補水保濕
選用含有透明質酸、神經醯胺、胸腺萃取物的護膚品。
抗氧化、捕捉自由基
選用含有SOD，SPD，維生素E、C的護膚品。
增強皮膚屏障功能
選用含有細胞生長因子、神經醯胺的護膚品。
醫學美容如何助你抗衰老
隨著醫學美容的興起，不少人也會接受醫美來協助抗衰老。以下是兩種有助抗衰老的醫學美容方法。當然，接受醫學美容與否也有不同考慮，有興趣可參考《醫學美容的反思》一文。
超聲刀
超聲刀是通過高強度的超聲波點射，對肌膚的SMAS筋膜層輸送熱量，來恢復肌膚彈力、改善皺紋、提升輪廓，實現凍齡效果。
熱拉提 (PLUS)
熱拉提採用新波相聚焦射頻技術，以面狀加熱的形式改善、同時還可以對皮膚進行分層個性化治療，全面修復皮膚狀態，可進行全臉治療。
MEDIV 抗衰老護膚品推薦
EGF再生修復面膜
功效：含有修復成分，促進皮膚細胞的增殖分化，快速修復皮膚
用法：潔面及塗上爽膚水(純露)後，撕開包裝袋取出面膜再展開，敷於臉上，待15-20分鐘後除去面膜，把剩餘的美容液塗勻。
北極冰山保濕面膜
功效：含透明質酸，促進皮膚的吸收能力和鎖水能力。快速修復肌膚屏障，增強皮膚免疫力
用法：潔面及塗上爽膚水(純露)後，撕開包裝袋取出面膜再展開，敷於臉上，待15-20分鐘後除去面膜，把剩餘的美容液塗勻。
再生防曬霜 SP50/PA+++
功效：保護皮膚免受侵害的同時，可給予抗菌消炎、修復鎮定、促進再生等
用法：完成護膚步驟後，取適量 (約一顆珍珠大小) 於手掌，然後均勻塗搽於全面。
總結
隨著年齡增長，體內製造的膠原蛋白數量會減少，加上長年累月的糖化作用(詳情可參考這篇《你的肌膚醣化了嗎》)，都會導致皮膚彈性變差，出現初老症狀。想為肌膚抗衰老，就要從年輕時由生活習慣做起，再使用抗衰老護膚品雙管齊下，令肌膚回復光彩！
